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139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)
Acho muito dificil eliminar totalmente e duma só vez Hidratos de Carbono, Sopa, Doce e fruta...
Quer dizer uma pessoa passa do dia agarrada a pernas de frango e folhas de alface? É isso?
E os lanches e lachinhos e coiso?
e não me venham ah e tal iogurtes e triagulos de queijo e fatias de fiambre que eu só de pensar só me apetece vomitar
Fatias de fiambre e / ou queijo? assim sozinhas? really??
E colheradas de manteiga não alinham? ah não pode ser porque gordura e coiso mas só mesmo por isso...
Gelatina? certo mas a gelatina tem aquela cena de com o calor já foste...
é muita bonito em casa. é sim. Adoro.
É que almoço frango com alface. Eu janto frango com alface. 7 dias por semana se for preciso!
Mas frango e alface de 3 em 3 horas durante 15 dias é coisa para me fazer nascer penas e por ovos...
Uma pessoa para fazer uma coisa destas tem de fazer um planeamento elaboradissimo certo?
Com uma limadelas é fazivel.
Ora vejamos:
Pequeno Almoço: Pão integral com manteiga e sumo de Maçã
Meio da manhã: Iogurte liquido magro e 3 mini bolachas de milho
Almoço: Hamburguer Grelhado com quejio e alface
Ora se excluirmos o sumo de maçã e as bolachas estamos lá.
Certo?
Porque não podemos comer sopa na primeira fase da dieta, se podemos comer legumes?
Durante 15 dias, o corpo ingere proteínas ao almoço e ao jantar. Ao fim desse tempo, a sopa é um trunfo: corto as proteínas ao jantar três dias por semana para dar um choque. Como não uso medicamentos, invento quinzenas diferentes para o organismo não se viciar e não parar de perder peso.
Estou na primeira fase da sua dieta há duas semanas e ainda não emagreci. Tenho cumprido tudo. O que faço?
Às vezes, as pessoas cometem erros sem saber. Nesta dieta, qualquer entrada de hidratos de carbono pode estragar tudo: faz parar a cetose [fenómeno químico induzido pela baixa ingestão de hidratos de carbono que faz o organismo usar os depósitos de gordura como fonte de energia]. Basta a entrada de um só crouton para cortar a cetose. Um dos erros mais frequentes tem a ver com a gelatina: há umas que têm 0% de gordura, mas muito açúcar. Estragam a cetose. As que recomendo não têm açúcar.
O que poderei comer alternando com a gelatina para saciar a vontade de comer doces?
Gostava de descobrir um alimento doce para quem não gosta de gelatina, mas até agora não encontrei. No blogue das leitoras do livro (http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt), há algumas receitas, como tortas de claras ou suspiros com adoçante. Se alguém estiver mesmo atrapalhado, que coma um quadrado de chocolate ou rebuçados sem açúcar. Não é a mesma coisa, mas ajuda... Mas prefiro cortar com os doces, porque é preciso eliminá-los da dieta.
O meu blog não tem assim muitos fãs o que é normal e como tal tenho pesquisado um bocadinho sobre isto e conclui:
- Tem de se eliminar os hidratos de carbono (Faz sentido mas é muito dificil)
- Tem de se eliminar os doces (óbvio e fácil)
- Não se pode comer fruta (ai ai não se pode comer hidratos de carbono enão se pode comer fruta....)
- Não se pode comer sopa (Fuuuuuuuuuuuuuuuuu)
A lista que encontrei na net é seguinte (Ainda não tenho o livro):
Alimentos Proibidos:
Alimentos Permitidos:
Alimentos Permitidos Diáriamente (quantidade controlada):
http://receitascozinhasaudavel.blogspot.pt
Não sei se me parece muito exequivel...mas vá.
Vou pesquisar mais e ponderar bem esta questão :)
Tem tudo para resultar mas parece muitoooooo dificil.
Já me estou a ver com cara de alface e a pôr ovos LLLLLLLLLOOOOOOOOLLLLLLLLL
Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...
oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...
Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...
Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...
Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...