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Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)


Terça-feira, 18.06.13

Pensamento do dia:

Acho muito dificil eliminar totalmente e duma só vez Hidratos de Carbono, Sopa, Doce e fruta...

 

Quer dizer uma pessoa passa do dia agarrada a pernas de frango e folhas de alface? É isso?

 

E os lanches e lachinhos e coiso?

 

e não me venham ah e tal iogurtes e triagulos de queijo e fatias de fiambre que eu só de pensar só me apetece vomitar

 

Fatias de fiambre e / ou queijo? assim sozinhas? really??

E colheradas de manteiga não alinham? ah não pode ser porque gordura e coiso mas só mesmo por isso...

 

Gelatina? certo mas a gelatina tem aquela cena de com o calor já foste...

é muita bonito em casa. é sim. Adoro.

 

É que almoço frango com alface. Eu janto frango com alface. 7 dias por semana se for preciso!

 

Mas frango e alface de 3 em 3 horas durante 15 dias é coisa para me fazer nascer penas e por ovos...

 

Uma pessoa para fazer uma coisa destas tem de fazer um planeamento elaboradissimo certo?

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:51

Segunda-feira, 17.06.13

Dieta dos 31 dias II

Com uma limadelas é fazivel.

 

Ora vejamos:

 

Pequeno Almoço: Pão integral com manteiga e sumo de Maçã

 

Meio da manhã: Iogurte liquido magro e 3 mini bolachas de milho

 

Almoço: Hamburguer Grelhado com quejio e alface

 

Ora se excluirmos o sumo de maçã e as bolachas estamos lá.

 

Certo?

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:13

Segunda-feira, 17.06.13

Parece que algumas das minha dúvidas têm resposta na revista Sábado:

Porque não podemos comer sopa na primeira fase da dieta, se podemos comer legumes?


Durante 15 dias, o corpo ingere proteínas ao almoço e ao jantar. Ao fim desse tempo, a sopa é um trunfo: corto as proteínas ao jantar três dias por semana para dar um choque. Como não uso medicamentos, invento quinzenas diferentes para o organismo não se viciar e não parar de perder peso.

 

Estou na primeira fase da sua dieta há duas semanas e ainda não emagreci. Tenho cumprido tudo. O que faço?


Às vezes, as pessoas cometem erros sem saber. Nesta dieta, qualquer entrada de hidratos de carbono pode estragar tudo: faz parar a cetose [fenómeno químico induzido pela baixa ingestão de hidratos de carbono que faz o organismo usar os depósitos de gordura como fonte de energia]. Basta a entrada de um só crouton para cortar a cetose. Um dos erros mais frequentes tem a ver com a gelatina: há umas que têm 0% de gordura, mas muito açúcar. Estragam a cetose. As que recomendo não têm açúcar.


O que poderei comer alternando com a gelatina para saciar a vontade de comer doces?


Gostava de descobrir um alimento doce para quem não gosta de gelatina, mas até agora não encontrei. No blogue das leitoras do livro (http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt), há algumas receitas, como tortas de claras ou suspiros com adoçante. Se alguém estiver mesmo atrapalhado, que coma um quadrado de chocolate ou rebuçados sem açúcar. Não é a mesma coisa, mas ajuda... Mas prefiro cortar com os doces, porque é preciso eliminá-los da dieta.


http://receitascozinhasaudavel.blogspot.pt



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por PrimaDaPopota_XXXL às 11:56

Segunda-feira, 17.06.13

Ainda a dieta dos 31 dias:

O meu blog não tem assim muitos fãs o que é normal e como tal tenho pesquisado um bocadinho sobre isto e conclui:

 

- Tem de se eliminar os hidratos de carbono (Faz sentido mas é muito dificil)

- Tem de se eliminar os doces (óbvio e fácil)

- Não se pode comer fruta (ai ai não se pode comer hidratos de carbono enão se pode comer fruta....)

- Não se pode comer sopa (Fuuuuuuuuuuuuuuuuu)

 

A lista que encontrei na net é seguinte (Ainda não tenho o livro):

 

Alimentos Proibidos:

  • Pão - excepto o da manhã;
  • Acompanhamentos - arroz, massa, batata e cuscuz;
  • Gorduras - óleos e margarinas;
  • Leguminosas - feijão, grão, milho, ervilhas, favas e lentilhas;
  • Legumes - cenoura cozida, abóbora e beterraba;
  • Farinhas - tostas, bolachas, cereais e farinhas;
  • Açucar - doces e chocolates;
  • Bebidas - alcoólicas, sumos e sumos naturais;
  • Molhos - maionese, molho cor-de-rosa e ketchup;
  • Fruta e Sopa - só na fase 1;



Alimentos Permitidos:

  • Carnes - todas excepto gordas, enchidos (pode ser de aves), salsichas (pode ser de aves), plumas e entrecosto;
  • Peixes, mariscos e moluscos - todos incluindo atum em água ou azeite;
  • Ovos - cozidos, estrelados em azeite ou omeleta;
  • Enchidos - fiambre e mortandela de peru ou frango, fiambre de porco, paio do lombo, presunto sem gordura, carpaccio de vaca e bacalhau, carnes secas;
  • Verduras e legumes - todos excepto os proibidos que se lista de seguida;
  • Gelatina - 0% de açúcares, Condi light à venda no celeiro ou Royal de 30 KCal;
  • Bebidas - pelo menos 1,5 litros de água, chá sem açúcar, café, colas light ou zero;
  • Temperos e especiarias - todos mas ter cuidado com o sal;
  • Formas de cozinhar - cozer, grelhar, estufar, guisar ou saltear com azeite, óleo de linhaça, tomate, alho, cebola, maionese caseira, mostarda (pouca e sem hidratos de carbono, que existe no celeiro), molho de soja, queijos (pouco), temperos e especiarias;


Alimentos Permitidos Diáriamente (quantidade controlada):

  • 1 Pão - mistura, integral, escuro e ao pequeno-almoço;
  • 1 copo de leite - magro, meio gordo, soja natural, arroz ou aveia;
  • 1 iogurte magro - sem açucares adicionados;
  • 2 queijos magros - frescos, triângulos, bolas ou fatias de flamengo;


http://receitascozinhasaudavel.blogspot.pt

Não sei se me parece muito exequivel...mas vá.

Vou pesquisar mais e ponderar bem esta questão :)

Tem tudo para resultar mas parece muitoooooo dificil.


Já me estou a ver com cara de alface e a pôr ovos LLLLLLLLLOOOOOOOOLLLLLLLLL



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por PrimaDaPopota_XXXL às 10:41




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