Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)


Segunda-feira, 12.11.12

Volteiiiiiiii

Pois estive de férias!!

 

Foram bem boas! Não fiz nada de especial mas descancei bastante! Estava mesmo cansada!

 

A dieta foi normal nem 8 nem 80 mas pode-se dizer que correu bem!

 

Exercicio zero!

 

Mas para a pesagem de hoje o valor é tcharan tacharan : 128.7 kg.

 

O que quer dizer que os primeiros 10 kg já foram

 

yesssssssssssssss

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:52

Quinta-feira, 25.10.12

Peixinho ao Jantar (Mais ou menos)

 

 

Do jantar de 3ª feira sobrou imensa couve coração cozida (Cozi uma inteira seria de se esperar)

Então ontem resolvi fazer um misto de roupa velha com bacalhau à brás: Então cortei a couve aos bocadinhos, juntei um lata de atum e uns ovos batidos e voilá!!!

 

Bem bom!

 

E quanto ao exercicio:

 

 

(2.9 milhas = 4.6670976 quilometros)

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:23

Quarta-feira, 24.10.12

Temos de educar a mente e ajuda-la a ultrapassar barreiras:

Ontem este foi o almoço:

 

 

Eu já falei aqui eu tenho um problema com os pratos cheio de resto de comida. Mas estou a tentar ultrapassar isso porque acho que é importante:

 

 

Porque se não isso eu provavelmente tinha comido um hamburguer com arroz para não estar a fazer esta "javardice".

 

E o jantar:

 

E o Exercicio:

 

 

(diz que 2.9 milhas são 4.6 Km wowwwwwwwwwwwwwwww!!!)

 

e temos aqui algumas "tarefas" do mini-desafio semana 5 feitas!

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:19

Terça-feira, 23.10.12

Quando a cabeça não tem juízo...e Vice-versa

Ontem foi dia de exercicio yeeeeeeeeeeeeeee

 

 

Finalmente experimentei este jogo!! Adorei!!

Uma pessoa faz exercicio e diverte-se imenso!! (não sei quanto tempo foi porque perdi a noção e no final não diz)

Aconselho!!

 

E ainda:

 

 

(Os abdominais é impossível por isso passo)

 

O Jantarinho foi o resto da Sopa de Peixe portanto é capaz de valer por um dois em um :)

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:18

Segunda-feira, 22.10.12

Mini Desafios Semana 4: Dia Vegetariano

Caril de Soja e Legume com arroz integral

 

 

O mais importante: A soja!

 

Deixei a soja de molho de um dia para o outro com água, sal e manjericão.

Depois escorri, lavei e temperei com Limão e deixei assim umas 2 horas.

 

Depois levei ao lume no Wok com azeite, knorr de frango e cogumelos.

Deixei cozinhar um bocado, juntei legumes chineses conjelados.

Quando já estava tudo cozinhado misturei o leite de coco light com caril.

 

 

E deu para 4 refeições:

 

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:20

Sexta-feira, 19.10.12

Mini Desafios Semana 5

E vem ai mais uma semana:

 

 

4 Dias (30 min exercicio/caminhadas + 3secçoes de 15 abdominais)

3 Jantares de Peixe

3 Refeiçoes de sopa

2 Litros de Agua por dia (plo menos)

Ja sabem quem conseguir colocar fotos e receitas as meninas agradecem ;)))

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 10:32

Sexta-feira, 19.10.12

Mini Desafios Semana 4: Dia 4

UMA DESGRAÇA!!!!

 

Passei o dia em reuniões e portanto a água deve ter ficado longe dos 2 litros. Pouco mais de 1 litro diria eu...

 

O Jantar:

 

 

Uma salada de alface e coentros (Daquelas já prontas do LIDL. Adoro!)

 

 

Mais uma tijela de sopa de Peixe (Já está a acabar :P)

 

Exercicio nem ve-lo. Estava tão cansada que às 21 já já estava pronta para dormir e já não vi e as 21.30 a passar...

 

Mas ver se no fim de semana consigo dar a volta a isto :P

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:18

Quinta-feira, 18.10.12

Mini Desafios Semana 4: Dia 3

Bem ontem acordei super cansada...Nem seie xplicar mas deve ser do tempo.

Detesto esse tempo.

E também não tenho tido tempo para postar as ementas (Mas nem têm variado muito das descritas anteriormente)

Então em relação às ementas resolvi que era hora de mostrar a salada do almoço que tantas vezes é referida:

 

 

Os 2 litros de agua mantêm-se.

O Jantarinho foi ainda a sopa de peixe mas hoje não há foto.

 

Apesar do cansanço o exercicio aqui está:

 

 

 

Portanto:

- 3 jantares de sopa - Done 

- 3 dias de 30 minutos de exercicio - Done

 

Beijinhos meninas

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:22

Quarta-feira, 17.10.12

Mini Desafios Semana 4: Dia 2

O Jantar: Igual ao de ontem

 

 

O exercicio:

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:21

Terça-feira, 16.10.12

Mini Desafios Semana 4: Dia 1

2l litros de água por dia: Esta eu encho no trabalho pelo menos 3 vezes por dia ( 8h15m e já vai a meio)

 

 

Almoço: Creme de Legumes

 

 

Jantar: Sopa de Peixe sem batata

 

 

Bem como se falou tanto de proteinas à noite resolvi fazer uma sopa de peixe e delicia do mar (Ingredientes: alho frances, cenoura, abobora, espinafres, grão, filetes de pescada e delicias do mar)

Ainda posso dizer que foi a primeira vez que fiz sopa sem batata e ficou optima!!

 

Exercicio: 30 minutos (Mas fotos não são bem o que tinha sido pedido mas acho que faz sentido)

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:22

Segunda-feira, 15.10.12

Desafio da Pat

A Pat incubiu-nos esta semana das seguintes tarefas:

 


3 dias caminhada/exercicio de pelo menos 30 min  (1 foto do local ou do calçado usado ;))

3 jantares de sopa ( 1 foto ou mais se as sopinhas forem diferentes;))

1 Dia Vegetariano (1 foto e receita dos pratos feitos nesse dia:))

5 dias pelos menos 2 Litros de agua por dia


Bem para mim a mais fácil é mesmo a dos 2 litros de água (mas ainda bem que são só 5 dias porque ao fim de semana acaba por ser mais dificil de cumprir). Os restantes dias é uma rotina normal. Não exige qualquer esforço.


Quantos às outras vou dar tudo por tudo.

 

Boa sorte a todas!!!

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

por PrimaDaPopota_XXXL às 12:29

Segunda-feira, 01.10.12

Para as meninas do desafio da PAT

Bem eu não consigo comentar a maioria dos vossos blogs porque eu sou {#emotions_dlg.serious}.

 

Mas não desanimem tá?

 

eu tou-vos a ver!!!

Autoria e outros dados (tags, etc)

Tags:

por PrimaDaPopota_XXXL às 15:03

Segunda-feira, 01.10.12

Receita #1: Quiche de Atum e Pimento sem Natas

Bem quando começamos o desafio da Pat falou-se na publicação de uma receita por semana.

 

Apesar de eu não exactamente grande coisa na cozinha aqui fica a primeira:

 

 

(imagem retirada da internet)

 

2 latas de atum em água bem escorridas

Pimentos vermelho verde e amarelo (Meio pimento de cada pequenos)

4 ovos

2 iogurtes Naturais

1 base de massa quebrada (quem for jeitoso na cozinha pode fazer a massa a gosto)

Queijo ralado q.b.

Oregãos q.b.

 

Bater bem os ovos com os iogurtes e misturar o pimento e o atum.

 

Deitar sobre a massa a massa quebrada. Polvilhar com o queijo e com os oregãos.

 

Levar ao forno mais ou menos 45 minutos.

 

Bom apetite

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 14:50

Terça-feira, 25.09.12

Ainda sobre o desafio:

Para todas as meninas:

 

 

O mais importante é não desistir. Demore o que demorar vão conseguir os vossos objectivos.

 

Boa sorte e beijinhos a todas!!!

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 15:24

Segunda-feira, 24.09.12

E é hoje!!!

Hoje começa o desafio de Natal da PAT

 

 

Boa sorte a todas!!!

 

Que consigam alcançar todos os vossos desafios.

 

Ganhar não será o mais importante! A motivação e o companheirismo sim será!!!

 

BORA LÁ!!!

 

132.9 kg para começar {#emotions_dlg.confused}

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 09:45




Pesquisar

Pesquisar no Blog  


Comentários recentes

  • Lolita

    Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...

  • poca

    oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...

  • PrimaDaPopota_XXXL

    Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...

  • CC

    Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...

  • PrimaDaPopota_XXXL

    Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...




Quantos passam?