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139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)
Acordar: 128.4
5ª cápsula de cetona de framboesa - Sinto-me na mesma - Mentiraaaa! Sinto muita sede!
Pequeno Almoço: Meia sandes de queijo magro em pão integral e 1 sumo de maçã
Na calha para a manhã: A outra meia sandes e um iogurte magro liquido
Hoje é dia de chá verde e menta (Preparado a frio) da Lipton
6ª cápsula de cetona de framboesa ia-me esquecendo
Almoço: Quiche de frango com salada e 1 sumo de tutti fruti
Fui a pé.
Acordar: 128.6
3ª cápsula de cetona de framboesa - Sinto-me na mesma
Pequeno Almoço: Meia sandes de queijo magro em pão integral e 1 sumo de maçã
Na calha para a manhã: A outra meia sandes e um iogurte magro liquido
Hoje o chá é de ananás e pêssego (Preparado a frio) da Naturalis
4ª cápsula de cetona de framboesa - Sinto-me na mesma
Almoço: Salada de Frango e sumo de tutti fruti.
e já lá vai 1.8 l de chá
Fui a pé
Lanche: Uma gelatina de Melancia
Jantar: Massa cotovelos com fiambre de perú.
Acordar: 129.1
1ª capsula de cetona de framboesa - Sinto-me na mesma. Estou na mesma LOL
Pequeno- almoço: Uma taça de gelatina de Melancia (Voltou o sol tãoooooo bommmmmmmmmmm)
Na calha para a manhã: 4 bolachas Marias e um iogurte magro com pedaços.
Hoje o chá é de Mirlitio e Maçã (Preparado a frio) da Naturalis
2ª capsula de cetona de framboesa - Sinto-me na mesma. Estou na mesma LOL
Almoço: Sopa de alho frances, sandes de frango e limonada
Fui a pé.
Lanche: 2 tangerinas
Jantar: sopa de ervilhas
Hoje tomei o pequeno almoço pelo caminho (acordei tarde vá): 1 iogurte liquidi magro e 2 bolachas marias.
Por voltas das 10 comi as outras 2 bolachas.
Meio-dia: 4 bolachas Maria ( caraças tenho de ir as compras).
Almoço: Salada de frango + limonada
Bebi 1.2 litros de chá verde com menta (chá infusão a frio lipton).
Fui a pé.
Comprei capsulas de cetona de framboesa (endoideci vá - já agora era giro q funcionasse).
Jantar: Sopa de ervilhas (receita - não tem batatas).
Peso: 129.5 (snif**)
** Snif?? Não te tivesses alambasado no fim de semana com uma pizza familiar e meio bolo de chocolate com m&m's e kit kat's minha estupida!
Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...
oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...
Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...
Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...
Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...