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Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)



Sexta-feira, 06.09.13

Receitinha:

O blog Oui Oui Saudável é um espetáculo!!

 

Vejam lá esta receita maravilhosa:

 

Bolinho de atum e amaranto

 

 

Ingredientes (para 1 pessoa):
  • 2 ovos 
  • atum natural conserva
  • meio alho francês (porro) 
  • 1cs amaranto 
  • flor de sal, salsa e gengibre 


Preparação:

  • misturar tudo e deitar numa taça untada com azeite 
  • levar ao forno ou microondas até dourar 
  • decorar com bagas de goji hidratadas



Benefícios do amaranto

 

O amaranto não contém glúten e é rico em proteínas de alto valor biológico que atuam contra o mau colesterol e os radicais livres. Ajuda a prevenir a osteoporose, regula a pressão arterial e retarda o envelhecimento das células.
Podemos encontrá-lo em farinha ou flocos, que podem ser consumidos em saladas, estufados, sopas, pães e bolos. 
O amaranto é uma ótimo alimento para que pretende emagrecer, uma vez que é rico em fibras solúveis que aumenta a saciedade e ajudam a diminuir o inchaço abdominal.


Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 09:19





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