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139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)
Quem quiser já sabe, é imitar também
Chegou o calor!!!
ADORO!!
Opá vocês sabem lá. Tenho andado a portar-me tão bem que até faz dó!
Eu é gelatina, eu é saladas e mais saladas, é leite sem açucar ...
Então cá vai:
Hoje:
Pequenos almoço: Pão integral com triangulo de queijo e leite com café
Meio da manhã : iogurte liquido corpos danone de Limão
Almoço: Quiche de espinafres com salada de alface cenoura e couve roxa.
Ontem:
Pequenos almoço: Pão integral com triangulo de queijo e leite com café
Meio da Manhã: 3 bolachas de maçã
Almoço: Salada de Frango
Lanche: Gelatina Condi de pessego
Jantar: Tofu no wok com repolho e rebentos de soja
Domingo:
Pequeno almoço: cereais com leite neskquick (Pronto não gosto de leite simples e adoro leite com nesquick :P)
Almoço: Omolete de cogumelos e rebentos de soja com salada de alface e coentros
Lanche: Palitos de cenoura e gelatina de Romã
Jantar: Bife de frango grelhado com repolho cozido
Sábado:
Lanche: Gelatina
Jantar: Moelas com salada de Alface e coentros
E mais para trás não me lembro!
- Pão Integral com fiambre de frango e sumo de Maçã
- 3 míni bolachas de milho e um iogurte magro liquido
- Frango assado no forno com alface e sumo natural de melancia
- Gelatina de Romã
- Bacalhau cozido com ovo e couve flor
:)
Acho muito dificil eliminar totalmente e duma só vez Hidratos de Carbono, Sopa, Doce e fruta...
Quer dizer uma pessoa passa do dia agarrada a pernas de frango e folhas de alface? É isso?
E os lanches e lachinhos e coiso?
e não me venham ah e tal iogurtes e triagulos de queijo e fatias de fiambre que eu só de pensar só me apetece vomitar
Fatias de fiambre e / ou queijo? assim sozinhas? really??
E colheradas de manteiga não alinham? ah não pode ser porque gordura e coiso mas só mesmo por isso...
Gelatina? certo mas a gelatina tem aquela cena de com o calor já foste...
é muita bonito em casa. é sim. Adoro.
É que almoço frango com alface. Eu janto frango com alface. 7 dias por semana se for preciso!
Mas frango e alface de 3 em 3 horas durante 15 dias é coisa para me fazer nascer penas e por ovos...
Uma pessoa para fazer uma coisa destas tem de fazer um planeamento elaboradissimo certo?
Acho que as minhas bolachas de milho estão fora de prazo.
Por momentos pareceu-me que estava a comer a borracha rotring que tenho gaveta...
Com uma limadelas é fazivel.
Ora vejamos:
Pequeno Almoço: Pão integral com manteiga e sumo de Maçã
Meio da manhã: Iogurte liquido magro e 3 mini bolachas de milho
Almoço: Hamburguer Grelhado com quejio e alface
Ora se excluirmos o sumo de maçã e as bolachas estamos lá.
Certo?
A semana passada descobri a Courgette.
Esta semana descobri a beringela.
Se a courgette me convenceu bastante já o mesmo não se pode dizer da beringela.
Mas tenho para mim que a deixei cozinhar demais e a modos que ficou assim uma papa gelatinosa...ainda vou tentar outra vez
Porque não podemos comer sopa na primeira fase da dieta, se podemos comer legumes?
Durante 15 dias, o corpo ingere proteínas ao almoço e ao jantar. Ao fim desse tempo, a sopa é um trunfo: corto as proteínas ao jantar três dias por semana para dar um choque. Como não uso medicamentos, invento quinzenas diferentes para o organismo não se viciar e não parar de perder peso.
Estou na primeira fase da sua dieta há duas semanas e ainda não emagreci. Tenho cumprido tudo. O que faço?
Às vezes, as pessoas cometem erros sem saber. Nesta dieta, qualquer entrada de hidratos de carbono pode estragar tudo: faz parar a cetose [fenómeno químico induzido pela baixa ingestão de hidratos de carbono que faz o organismo usar os depósitos de gordura como fonte de energia]. Basta a entrada de um só crouton para cortar a cetose. Um dos erros mais frequentes tem a ver com a gelatina: há umas que têm 0% de gordura, mas muito açúcar. Estragam a cetose. As que recomendo não têm açúcar.
O que poderei comer alternando com a gelatina para saciar a vontade de comer doces?
Gostava de descobrir um alimento doce para quem não gosta de gelatina, mas até agora não encontrei. No blogue das leitoras do livro (http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt), há algumas receitas, como tortas de claras ou suspiros com adoçante. Se alguém estiver mesmo atrapalhado, que coma um quadrado de chocolate ou rebuçados sem açúcar. Não é a mesma coisa, mas ajuda... Mas prefiro cortar com os doces, porque é preciso eliminá-los da dieta.
O meu blog não tem assim muitos fãs o que é normal e como tal tenho pesquisado um bocadinho sobre isto e conclui:
- Tem de se eliminar os hidratos de carbono (Faz sentido mas é muito dificil)
- Tem de se eliminar os doces (óbvio e fácil)
- Não se pode comer fruta (ai ai não se pode comer hidratos de carbono enão se pode comer fruta....)
- Não se pode comer sopa (Fuuuuuuuuuuuuuuuuu)
A lista que encontrei na net é seguinte (Ainda não tenho o livro):
Alimentos Proibidos:
Alimentos Permitidos:
Alimentos Permitidos Diáriamente (quantidade controlada):
http://receitascozinhasaudavel.blogspot.pt
Não sei se me parece muito exequivel...mas vá.
Vou pesquisar mais e ponderar bem esta questão :)
Tem tudo para resultar mas parece muitoooooo dificil.
Já me estou a ver com cara de alface e a pôr ovos LLLLLLLLLOOOOOOOOLLLLLLLLL
- Gosto de Sol
- Gosto de Calor
- Gosto de Mar
- Gosto de Praia (duma forma geral com pessoas, crianças ao gritos. areia por todos os lados...)
- Gosto de Gelados
- Gosto de andar à chuva
- Não gosto de sapatos - ou melhor não gosto de andar calçada
- Gosto de Metallica
- Gosto de Enrique Inglesias (LOL)
- Gosto de Amarelo
- Tenho sempre frio para dormir
- Gosto de ver novelas (Desde que as pessoas não estejam sempre aos gritos)
- Gosto mais de rádio do que cd's
- Sou organizada
- Sou dessarumada
- Odeio lavar a loiça
- não gosto de cozinhar
- Gosto de passar a ferro
- Não gosto de café
- Gosto de chá (Mas bebo café com mais frquencia do que bebo chá)
- Não gosto de espinafre
- Gosto de sopa
- Não gosto de tomate
- Gosto de Alface
- Gosto de peixe cozido
- Não gosto de batatas
- Gosto de ovos
- Gosto de bolo de chocolate
- Não gosto de chocolate de leite
- Não gosto de sitios com muita gente (Se excluirmos a praia. Praia deserta não é praia. Não cheira a praia, não tem barulho de praia)
- Não gosto de ler
(to be continued)
Bolachas de Aveia e Maçã:
Então foram para o santos saltar às fogueiras?
Que tal de feriado?
Eu cá estive mesmo em casa sem fazer nenhum...ADORO!
A Ementa foi simples:
Pequeno Almoço - Pão de cereais com queijo e fiambre de frango e leite com café (Tarde e a más ahoras vá)
Almoço - Ovo mexido com legumes no Wok
Lanche - gelatina de mirtilio! (coisa mai boa!!!)
Jantar - Peito de frango grelhado com salada de Alface e coentros (Já disse que adoro esta salada do lidl?!?!)
Mais tarde: Mais gelatina de Mirtilio!
E a próxima já está feita e no frigorifico: Limãoooooooooooooooooooooooo
**Para este blog também não morrer de tédio vá
Pequeno Almoço - Pão de cereais com fiambre de frango e sumo 100% Maçã
Meio da manhã: Bolachas de Aveia e Maçã (Feitas por mim. Querem a receita querem querem? Não têm gordura e têm puquinho açucar - não sei já disse que n gosto muito de doces)
Almoço - Quiche de espinafres com salada mista (Temperada com sal azeite e vinagre) e sumo natural de melancia
O Lache vai ser gelatina de mirtilio e o Jantar carne de vaca cozida com corgette
E Boa semana para vocês!!
Beijinhossssssssss
Meninas toca a animar é sexta feiraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Bem eu gostava de tecer umas considerações mas vou faze-lo em letras pequeninas para não ferir susceptibilidades!
Eu leio alguns blogs de meninas que querem perder peso. Estão a perder peso. Não estão a conseguir etc etc. cenas vá.
Mas há uma coisa que me faz muita impressão: Às vezes parece que não gostam delas próprias do que veem do que sente de sabe deus o que... e pronto não gosto.
É assim, eu sou gorda e não tenho qualquer problema com isso. Quer dizer tenho vários mas gosto de mim à mesma. Tipo se eu não gostar de mim quem gostará?
Não aprenderam que não se devem discriminar as pessoas por serem prteas brancas azuis ou às bolinhas. ou serem vesgas, coxas, loiras morenas carecas e por ai fora.
quer dizer isto também se aplica a nós.
Acho optimo que queiram emagrecer. Para serem mais saudáveis e mais bonitas. Para poderem comprar roupa mais bonita e sapatos mais fashions e coise. Eu também quero.
Mas eu qd acordo sorriu para mim (mentira que acordo sempre com a telha mas tipo 4 agora depois...) e gosto de mim e bora lá para mais um dia!
E é isto. Pensamento positivo que a vida não pode ser um corta pulsos!
BOM FIM DE SEMANA E SEJAM FELIZES
Que tal?
Contem-me tudo!
Resulta não resulta?
O que se pode comer e não pode?
O livro vale a pena? e coise?
4 ovos
1 chávena de açucar (A receita original são 2 mas quanto menos melhor)
1 colher de chá de fermento
1 pacote de cacau magro
2 chávenas de farinha integral
1 chávena de leite magro
Ir misturando tudo como nos bolos normais (LOL)
Levar ao forno pré-aquecido cerca de meia hora
e bom apetite!
Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...
oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...
Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...
Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...
Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...