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Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)



Quarta-feira, 10.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço = 1/2 fatia de pão centeio com fiambre de perú + caneca de leite com cevada e canela

 

Intervalos = 2 mini bolachas de arroz

 

Meio da manhã = 1 iogurte liquido magro

 

Almoço = filete de pescada sem a pele com arroz branco

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:58

Quarta-feira, 10.10.12

Exercício Dia #8

Ontem foi uma maluqueira LOL

 

2 posições de Yoga

 

1 tentiva de Hulla hop (que jeitinho meu deus....)

 

10 minutos de jogging (a andar vá. foram só 1750 metros mas prontos)

 

20 minutos de step em velocidade máxima

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:56

Terça-feira, 09.10.12

Querem um prémiozinho?

Então está na hora do 1º Give away da Tia JU

 

Vão lá ver que é o máximo!!!!

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:56

Terça-feira, 09.10.12

A crise da Fruta

 

A minha trago de casa que eu sou uma esquisita mas a crise já se instalou na fruteira da empresa...

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:35

Terça-feira, 09.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço= Gelatina + meia feitia de pão centeio com queijo

 

Intervalos = 2 mini bolachas de arroz e 1 noz

 

Meio da Manha = 1 iogurte liquido Magro

 

Almoço = 1 sopa de feijão verde + 1 fatia de quiche de espinafres com salada de alface cenoura e couve roxa.

 

Lanche = 1 gelatina de maçã

 

Jantar = salada de Alface com fiambre de frango e queijo mozarella

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:48

Terça-feira, 09.10.12

Exercício Dia #7

2 tentativas de posições Wii Yoga (Não correu bem. Estava-me a dar tonturas)

 

Wii Jogiing = 500 metros e ia-me saltando 1 pulmão e mais qualquer coisita 

 

 

Wii free Step = 20 minutos (finalmente percebi como se aumenta a velocidade da coisa)

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:39

Segunda-feira, 08.10.12

Perguntinha #2:

Já alguém comprou jogos Wii na Amazon Uk?

 

funcionam bem nas consolas de cá? Não aquele mimimi do Pal e mai n sei que?

 

Help

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por PrimaDaPopota_XXXL às 12:23

Segunda-feira, 08.10.12

Perguntinha:

Já alguém tomou suplementos (Capsulas, xapores...) para ajudar a emagrecer?

 

Que opinião têm?

 

Resulta? Não resulta?

 

Deve-se? não se deve?

 

 

No Continente vi na área viva umas capsulas de emagrecimento intensivo que prometem acelarar o metabolismo e fiquei tentada...

Mas como o produto tinha pouca informação e nunca tomei nada disto não sei bem...

 

Anyone?

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por PrimaDaPopota_XXXL às 10:53

Segunda-feira, 08.10.12

Mini bolachas de Arroz

 

Boa ideia!!

 

Encontreias na área viva do Continente.

 

Eu acho impossível comer uma de tamanho normal.

 

Assim agrada-me :)

 

1 bolachinha (7.6 calorias) no intervalo das refeições cai sempre bem.

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:56

Segunda-feira, 08.10.12

Receita #2: Frango de Caril (Com iogurte)

(Imagem retirada da Internet)

 

A receita dará para 2 pessoas:

 

2 Peitos de Frango cozidos e cortados em pedaços pequenos

 

1 iogurte Natural

Sumo de meio de Limão

1 colher de chá de gengibre

1 colher de sopa de Caril (Ponham mais ou menos a gosto conforme gostem mais ou menos de Caril)

Coentros q.b.

 

Num tacho misturar bem o iogurte, o sumo de Limão, o gengibre e o Caril. Levar ao lume e juntar o frango já cozido.

Deixar ferver uns minutos. Depois de desligado do fogão juntar coentro picados.

 

Servir com arroz branco e salada

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:37

Segunda-feira, 08.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço = 1 caneca de leite com cevada e canela + 1/2 fatia de pão de centeio

 

Intervalo = 1 mini bolacha de arroz sem sal

 

Meio da manhã = 1 iogurte liquido magro

 

(Só por dizer que entre o pequeno almoço (6h30) e o almoço (14H) são quase 9 horas)

 

Almoço = A salada do costume :)

 

Intervalo = 1 mini bolacha de arroz sem sal

 

Lanche = 1 Maça Enormeeeeeeeee

 

Jantar= Salada de alface e pepino

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:23

Segunda-feira, 08.10.12

Exercício Dia #3,4,5,6

Dia 3 = 10 minutos de Wii Free step (com aquela coisa das greves estava de rastos. Ainda estive para não fazer nada mas pronto lá fui 10 minutos)

 

Dia 4 = {#emotions_dlg.serious}nadinha...

 

Dia 5 = 30 minutos de Wii Free Step

 

Dia 6 = aproximadamente 10 minutos de Wii Free Step (Foi mais coisa menos coisa que as pilhas acabaram...)

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:20

Segunda-feira, 08.10.12

131.8 :)

Isto devagar devagarinho lá vai descendo 

 

{#emotions_dlg.smile}

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:18

Sexta-feira, 05.10.12

I have a dream #4

 

Calçar umas sandálias de tiras (Nenhuma destas em especifico) sem parecer que os meus pés sofrerde um estrangulamento progressivo (Isto nas raras excepções em que ele cabem...)

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:54

Quinta-feira, 04.10.12

Valia a pena pensar nisto:

 

(Imagem retirada da internet)

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por PrimaDaPopota_XXXL às 16:27

Quinta-feira, 04.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço: Caneca de leite com canela e cevada + Fatia de pão brioche

 

Meio da manhã: Nozes (com a maluqueira das greves nem tinha nada para trazer para comer)

 

Almoço: Salada de frango com alface milho cenoura couve rouxa e ovo

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:18

Quinta-feira, 04.10.12

Exercício Dia #2

Mais 30 minutos de Wii free step.

 

200 calorias perdidas.

 

Bem com esta história das greves ando para lá de cansada. 

Mas fiz. Custou-me horrores mas aguentei até ao fim dos 30 minutos...

 

{#emotions_dlg.king}

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por PrimaDaPopota_XXXL às 11:30

Quarta-feira, 03.10.12

A caminho :

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por PrimaDaPopota_XXXL às 11:15

Quarta-feira, 03.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço: Caneca de Leite com cevada e canela + Fatia de pão brioche (Mau eu sei mas a farinha estava lá em casa e estava a acabar o prazo e tive de fazer um pãozinho...em tempo de crise não vamos deitar comida fora...)

 

Meio da manhã: 1 Maça Verde

 

Almoço: Ervilhas com ovos escalfados e arroz

 

(Como sabem é assim uma cena cheia de molho e enchidos e afins. Até gosto. Mas fiquei agoniada até ao tutano. Blhec. Too much porcarias - Mas era só o que havia)

 

Jantar: Bife com batatas fritas (Ninguém merece mas fui jantar a casa de familiares...)

 

Intervalos: Nozes

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:09

Quarta-feira, 03.10.12

Exercício Dia #1

Wii Fit Free Step = 30 minutos

 

Calorias perdidas aproximadamente 210

 

 

Não é exactamente um mega exercicio mas temos de começar por algum lado.

Digo eu.

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:07

Terça-feira, 02.10.12

Come tudo o que tens no prato!

A propósito do almoço de hoje lembrei-me de dizer aqui que detesto ver pratos cheios de "restos" no fim das refeições.

 

Acho mais bonitinho o prato ficar limpinho.

 

E nunca foi por isso que comi que nem um animal. Nunca tive mais olhos que barriga.

Prefiro deitar 2 vezes que sobrar um monte de coisas no prato.

 

Hoje ao almoço o prato ficou muito feio e confesso que me fez impressão.

 

Aquilo foi a "pele" dos filetes, foi as batatas cozidas e a cenoura cozida (destesto as 2 coisas).

 

No final olhei para o prato e mesmo sem fome achei "QUE HORROR!!!".

 

Não gosto mesmo de ver...

 

E conheço pessoas que deixam sempre alguma coisa. Já sei que é mais chique...mas eu não gosto de ver pronto.

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por PrimaDaPopota_XXXL às 14:48

Terça-feira, 02.10.12

Wii Fit

 

Ontem resolvi olhar melhor para esta menina e tcharammmmmmmmmmm afinal a menina aguenta 150 kg.


E portanto já está prontinha a entrar em acção. Faltam mm só as pilhas que entretanto acabaram por falta de uso!!

 

:) Deste fim de semana não passa!

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:35

Terça-feira, 02.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno almoço: Caneca de Leite com canela e cevada e 2 tostas integrais

 

Meio da manhã: Iogurte Liquido Magro

 

Almoço: Filetes de pescada (Tirei a parte de fora que não gosto de peixe frito) com ervilhas (Era salada Russa mas só comi as ervilhas)

 

Lanche: 1 Nectarina

 

Jantar: Repolho cozido com salsichas de Perú

 

Intervalos: 2 Nozes

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por PrimaDaPopota_XXXL às 08:55

Segunda-feira, 01.10.12

Para as meninas do desafio da PAT

Bem eu não consigo comentar a maioria dos vossos blogs porque eu sou {#emotions_dlg.serious}.

 

Mas não desanimem tá?

 

eu tou-vos a ver!!!

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por PrimaDaPopota_XXXL às 15:03

Segunda-feira, 01.10.12

Receita #1: Quiche de Atum e Pimento sem Natas

Bem quando começamos o desafio da Pat falou-se na publicação de uma receita por semana.

 

Apesar de eu não exactamente grande coisa na cozinha aqui fica a primeira:

 

 

(imagem retirada da internet)

 

2 latas de atum em água bem escorridas

Pimentos vermelho verde e amarelo (Meio pimento de cada pequenos)

4 ovos

2 iogurtes Naturais

1 base de massa quebrada (quem for jeitoso na cozinha pode fazer a massa a gosto)

Queijo ralado q.b.

Oregãos q.b.

 

Bater bem os ovos com os iogurtes e misturar o pimento e o atum.

 

Deitar sobre a massa a massa quebrada. Polvilhar com o queijo e com os oregãos.

 

Levar ao forno mais ou menos 45 minutos.

 

Bom apetite

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por PrimaDaPopota_XXXL às 14:50

Segunda-feira, 01.10.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço: Iogurte natural magro com canela e sementes de linhaça e uma tosta integral

 

Meio da manhã: iogurte liquido Natural

 

Almoço: Frango no forno com arroz de ervilhas

 

Lanche: 1 Nectarina

 

Jantar: Salmão cozido com Repolho

 

Intervalos: 3 Nozes (Total e não de cada vez)

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:50

Segunda-feira, 01.10.12

132.5 :)

Bem de depois de um fim de semana de 3 dias em festa de arromba a balança ainda diminuiu 0.500 Kg.

 

Não foi nada de especial mas eu até contava aumentar e por isso estou contente {#emotions_dlg.happy}

 

Nem vou falar das ementas destes ultimos 3 dias mas posso dizer assim por alto que incluiu pizza, pão de alho, arroz doce, bolo de aniversário, açorda de marisco, moscatel, sumo, coca-cola e sei lá mais o que...

 

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por PrimaDaPopota_XXXL às 09:46

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