Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)



Quarta-feira, 12.09.12

Calorias do Jantar:

(Apartir de amanhã as calorias vão ser incluidas nas ementas)

 

1 Maçã = 57

Iogurte Natural Magro = 42

Sementes de Linhaça= 20

Flocos de aveia = 107

 

Total = 226 calorias


Ainda sobraram 212 


yeeeeee
 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 21:46

Quarta-feira, 12.09.12

...

Claramente, a quantidade de água que conseguimos ingerir por dia depende da forma como colacamos a garrafa na boca.

 

Se colocarmos a garrafa de forma a engolir a água à velocidade que ela sai da garrafa conseguimos beber mais do que se a garrafa ficar de maneira a ficarmos com a boca cheia.

 

Devemos bebes de 1,5 a 2 litros de água por dia.

 

Teoria brilhante esta.

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 16:58

Quarta-feira, 12.09.12

As calorias do almoço:

Por cada 100 gramas do alimento as calorias são as seguintes:

 

alface - 12

couve roxa - 23
cenoura - 19
milho - 368
frango - 204
ovo - 149

Total= 755

Como a salada não tem com certeza 100 grs de cada coisa (O ovo por exemplo são 2 rodelas, o milho mal se vê...) vamos assumir que o almoço teve 550 calorias

438 to go

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 14:47

Quarta-feira, 12.09.12

...

Mais 57 calorias

 

988 to go

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 11:03

Quarta-feira, 12.09.12

Calorias por dia:

Fiz um teste num site (Agora não me lembro qual) e para emgracer não devo consumir mais de 1300 calorias por dia.

 

Tenho de começar a ver isso.

 

Hoje já vamos em: 

 

2 tostas integras (aproximadamente 20 gr) = 75 calorias

Caneca de leite magro (220 ml)= 90 calorias

1 fatia de queijo flamengo=60 calorias

canela = 0 calorias

Cevada = 30 calorias 

 

Total= 255 calorias

 

1045 to go...

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:18

Quarta-feira, 12.09.12

Ementa de hoje:

Pequeno Almoço: Caneca de leite com cevada e canela + 2 tostas integrais com queijo flamengo

 

Meio da manhã: Iogurte Liquido Magro

 

Almoço: Salada de Frango+alface+cenoura+couve roxa+milho+2 fatias de ovo cozido+molho vinagrete e 1 copo de Água


Jantar: Maçã + iogurte natural magro com flocos de aveia, sementes de linhaça e canela

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:16




Pesquisar

Pesquisar no Blog  


Comentários recentes

  • Lolita

    Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...

  • poca

    oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...

  • PrimaDaPopota_XXXL

    Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...

  • CC

    Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...

  • PrimaDaPopota_XXXL

    Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...