Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]
139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)
Pequeno Almoço = 30 g de cereais de tigro integral e arroz (114 calorias) + Leite Magro (102 Calorias) + Cevada e Canela (10 calorias) = 226 Calorias
Meio da manhã = iogurte Liquido Magro = 57 calorias
Almoço = Caldo verde (106 Calorias) + Abacaxi natural (74 Calorias) = 180 Calorias
Lanche = Gelatina = 61 calorias
Jantar= Frango Assado (sem pele e sem gordura adicionada) (231 Calorias) + Repolho cozido (84 Calorias) =315 Calorias
Total = 839 Calorias
Usar frutos secos ( passas, figos, ameixas sem car...
oláááááááá!Tenho andado muito afastada do blog, eu...
Obrigada :)Volta sempre.Não sendo o blog mais inte...
Olá! Acabei de descobrir o teu blog!É tão dificil ...
Se poder ser de sol por fora e por dentro agradeço...