Socorro!! Estou a panicar!!!!

Pequeno Almoço = 30 g de cereais de tigro integral e arroz (114 calorias) + Leite Magro (102 Calorias) + Cevada e Canela (10 calorias) = 226 Calorias

Meio da manhã = iogurte Liquido Magro = 57 calorias

Almoço =  Caldo verde (106 Calorias) + Abacaxi natural (74 Calorias) = 180 Calorias

Lanche = Gelatina = 61 calorias

Jantar= Frango Assado (sem pele e sem gordura adicionada) (231 Calorias) + Repolho cozido (84 Calorias) =315 Calorias

Total = 839 Calorias