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Socorro!! Estou a panicar!!!!

139...Juro 139!!! 139 kilos (Quando me passar o susto inicial juro que dou melhor aspecto a este blog)



ups!

First Update: 05.09.2012

Last Update: 21.08.2013


Sexta-feira, 26.10.12

Bom fim de semana:

Dicas:

 

Substitua as Natas
Se gosta de cozinhar pratos com este ingrediente, troque-as por iogurte magro natural. O sabor é o mesmo e as gorduras são menos.

 

Omoletes mais ligeiras
Na confecção use um ovo inteiro e uma clara. Ficará com os mesmos nutrientes, ajuda a evitar o colesterol da gema e tem menos calorias.

 

Consuma só alguns tipos de bolachas
Coma-as mas sem exageros. Na hora de escolher , opte pelas integrais, com cereais e muesli. Têm menos gordura e ajudam o bom funcionamento dos intestinos.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

por PrimaDaPopota_XXXL às 08:36




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Comentários recentes

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